预防牛皮癣是很关键的对于牛皮癣患者来说，牛皮癣的发病因素有很多，患者一定要加强对自己病情的护理，这样患者的病情才会更加容易治愈，希望患者尽早去专业的医院接受治疗，让病情尽早治愈。牛皮癣患者对于自己的心理调整也很重要，希望患者有良好的心态，积极配合专业的治疗。那么下面就让成都银康银屑病医院的专家为我们介绍牛皮癣的具体防治措施。

牛皮癣防治1、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重：虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，专家还是推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。

牛皮癣防治2、避免刮伤、割伤、撞伤和感染：很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的"科比那现象"。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

牛皮癣防治3、晒晒太阳：但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记住晒伤也会是你的牛皮癣恶化的！过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况最好去问医生出门时要不要搽防晒霜。

牛皮癣防治4、给自己减减压：虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

牛皮癣防治5、使用增湿器：保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

牛皮癣防治6、戒掉酒精：酒精与牛皮癣的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮癣恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

牛皮癣对患者的身心健康影响是极大的，希望患者尽早去专业的医院接受治疗，让病情尽早治愈，早日过上正常的生活。通过以上成都牛皮癣医院的专家的介绍，希望对患者有帮助，如果患者还有其他问题请与我们的客服联系。